Les bienfaits de la danse orientale

Élégante, Gracieuse et féminine

 

La danse orientale est une expression corporelle douce qui muscle en profondeur sans qu’on s’en rende compte. En roulant les épaules, on renforce la masse musculaire dorsale. Les rotations du bassin affinent la taille, tonifient le périnée et galbent la sangle abdominale (exercice primordial pour l’accouchement). Beaucoup de mouvements s’effectuent sur la pointe des pieds, ce qui raffermit les mollets et les cuisses. Les échauffements de stretching avant la séance permettent aussi de développer la souplesse.

 

Je fais travailler ma mémoire

A chaque cours, un enchaînement de plusieurs mouvements est enseigné. On le décrypte, le reproduit pour ensuite l’incorporer à une mini chorégraphie. Une façon idéale de travailler sa mémoire.

La vraie difficulté de la danse orientale est aussi de coordonner plusieurs mouvements en même temps. Onduler le bassin et faire rouler ses épaules par exemple. Si au début on bloque, avec un peu de pratique on réfléchira moins et les mouvements seront plus évidents. La danse orientale c’est aussi se faire confiance et se laisser aller aux sons de musiques envoûtantes.

 

Je me réconcilie avec mon miroir

Comme toutes les danses, on la pratique devant le miroir. Si au début on n’ose pas se regarder, on apprend à accepter son reflet, à prendre conscience de son espace, à découvrir la sensualité de son propre corps. Il n’y a aucune limite physique pour pratiquer, au contraire, les bourrelets sont les bienvenus pour souligner le mouvement§ La danse orientale rehausse la féminité, effaçant petit à petit les complexes. Les tenues orientales permettant aussi d’exprimer cette sensualité : jupe longue, haut moulant, décolleté plongeant…rien n’est vulgaire, tout est subtil.

 

Du bien être et du partage

Le plaisir de partager une activité avec des femmes venues de tous horizons, c’est aussi ça la magie de la danse. La danse traduit sa propre personnalité, c’est la force du langage du corps. La cohésion du groupe permet aussi de motiver pour être présente à tous les cours. Faire une pose dans son quotidien stressant, oublier tout pendant une heure, se laisser aller à la musique, peut-être même jusqu’à la transe ou aux larmes…La danse est une thérapie, elle soulage les maux du corps et de l’esprit.